Звичайна вода втамовує спрагу краще за все / Фото: Unsplash
Україна і далі переживає спеку, яку люди активно запивають всім – від солодких лимонадів і соків до звичайного холодного чаю, кави і води. Лікар-гастроентеролог Ольга Мосенцова розповіла нам, які напої корисні й дієві в спеку, щоб втамувати спрагу.
Що п'ють українці в спеку
Бариста Юрій Мірошниченко каже, що найпопулярнішими напоями в спеку є лимонади: полуничний, класичний "Мохіто", просто лимонади з великою кількістю лайма чи лимона, а також льоду. Популярними стали мілкшейки.
Крім лимонадів і солодкої газованої води, українці п'ють також матчу холодну, на кокосовому молоці, апельсиновий сік, каву, зелений чай і звичайну воду без газу або з лимоном.
Що пити в спеку радять лікарі
Лікарі кажуть, що солодкі напої містять багато цукру і харчових добавок. Отже, від них жодної користі. Зате радять у спеку пити звичайну воду, без газу.
Вода є унікальним провідником, який доставляє всі необхідні речовини для всіх наших органів. Крім того, міжклітинна речовина... складається, можна так сказати, з водного компонента, – пояснила Ольга Мосенцова.
Тому найприродніший і найкорисніший напій – вода.
Раніше ми з'ясували, які 3 природні нутрицевтики допоможуть схуднути і з чим їх краще їсти.