Тренування. Фото: pixabay
Займатися спортом – корисно. Але часто відбуваються дискусії на тему того, коли ефективніше це робити – вранці або ввечері.
Фітнес-тренер Аніта Луценко компетентно відповіла на це питання постом в Instagram.
"І ось вирішила відповісти на постійне питання, коли краще тренуватися? Вранці або ввечері?
Відповідь: не має ніякого значення. головне це щоб зарядка, тренування, розтяжка, пробіжка відбулася!"- Впевнена тренер.
При цьому вона зазначила, що сама вважає за краще робити зарядку вранці: "Вранці – зробив діло – гуляй сміло і точно не увільнешь. А ввечері точно з'являться більш важливі справи".
Аніта також нагадала, що саме слово зарядка вже ніби натякає, що заряд буде на цілий день.