Тренировка. Фото: pixabay
Заниматься спортом – полезно. Но часто происходят дискуссии на тему того, когда эффективнее это делать – утром или вечером.
Фитнес-тренер Анита Луценко компетентно ответила на этот вопрос постом в Instagram.
"И вот решила ответить на частый вопрос, когда лучше тренироваться? Утром или вечером?
Ответ: не имеет никакого значения. главное- это чтобы зарядка, тренировка, растяжка, пробежка произошла!" – уверена тренер.
При этом она отметила, что сама предпочитает делать зарядку утром: "Утром – сделал дело – гуляй смело и точно не увильнешь. А вечером точно появятся более важные дела".
Анита также напомнила, что само слово зарядка уже как бы намекает, что заряд будет на целый день.