Фото: Likar.info
Безсоння може підвищувати ризик інсульту, миготливої аритмії, серцевої недостатності та інших проблем, пов'язаних з серцем, заявили американські кардіологи.
Безсоння є розлад сну, при якому людина відчуває труднощі з засинанням, не висипається або погано спить. Поганий сон, як раніше було встановлено, збільшує ймовірність підвищення тиску і ожиріння – все це ключові фактори ризику серцево-судинних захворювань, відзначають дослідники з Університету Мічигану.
Дані показують, що у людей з діагностованим безсонням ризик розвитку миготливої аритмії був підвищений на 29% в порівнянні з тими, хто не страждав розладом сну.
У тих, хто часто прокидався вночі, ризик аритмії збільшувався на 26%. Крім того, якщо у людей фіксувалася коротша фаза швидкого сну, шанси на розвиток аритмії також зростали.
Можливо, що розлади сну впливають на вегетативну нервову систему, яка відіграє важливу роль в регулюванні частоти серцевих скорочень і артеріального тиску.
Як відзначають автори роботи, якість сну можуть підвищити фізична активність і помірність у споживанні продуктів з кофеїном.