Фото: Likar.info
Бессонница может повышать риск инсульта, мерцательной аритмии, сердечной недостаточности и других проблем, связанных с сердцем, заявили американские кардиологи.
Бессонница представляет собой расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, не высыпается или плохо спит. Плохой сон, как ранее было установлено, увеличивает вероятность повышения давления и ожирения – все это ключевые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, отмечают исследователи из Мичиганского Университета.
Данные показывают, что у людей с диагностированной бессонницей риск развития мерцательной аритмии был повышен на 29% по сравнению с теми, кто не страдал расстройством сна.
У тех, кто часто просыпался ночью, риск аритмии увеличивался на 26%. Кроме того, если у людей фиксировалась более короткая фаза быстрого сна, шансы на развитие аритмии также возрастали.
Возможно, что расстройства сна влияют на вегетативную нервную систему, играющую важную роль в регулировании частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Как отмечают авторы работы, качество сна могут повысить физическая активность и умеренность в потреблении продуктов с кофеином.
Читайте также:
Магнитная буря принесет на Землю мигрень и бессонницу
Ученые объяснили, почему полезно спать на боку
Женщины должны спать дольше мужчин – ученые
Сон в летнюю ночь: в жару поможет лед, ментол и холодная простынь
Жители Ирпеня жалуются на удушающую гарь в городе (обновлено)
Как быстро расслабиться и заснуть
Как помочь организму справиться с перепадами температур
Что не дает хорошо выспаться: основные факторы
Недостаток сна изменяет восприятие окружающих людей
Что есть перед сном, чтобы не толстеть
Ученые рассказали, сколько часов в день нужно спать
Ученые назвали продукты, которые спасают от бессонницы
Ученые нашли способ сделать человека добрее