Істи вітаміни, тепло одягатися й уникати тих людей, що чхають, – це універсальні поради з боротьби із застудою. Втім, захищати себе необхідно і вдома, кажуть лікарі.
"Дуже хороший спосіб не пустити вірус додому – це носіння медичної маски. Але її обов'язково повинні надягати всі члени сім'ї, включаючи домашніх тварин, які гуляють на вулиці", – говорить терапевт Борис Скачко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Крім цього, в період застуди відмовтеся від загальних текстильних рушників. Замість них використовуйте паперові. З листопада по квітень потрібно майже кожен день робити прибирання всіх твердих поверхонь у квартирі, і звертати особливу увагу на деталі. Наприклад, регулярно обробляти пульт від телевізора, телефон і клавіатуру ноутбука.
А ось постільну білизну та м'які іграшки можна так часто не чистити. Головне – не забувайте про нижню частину свого житла. Уявіть, що ви дивитеся на прибирання очима дитини: протріть ручки дверцят на меблів, ніжки столів і стільців, позбудьтеся від пилу під диваном і регулярно мийте підлогу. Все має бути чистим, щоб не пустити вірус в своє житло.
Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати лікувальний імбирний чай з апельсинами і медом.