Вівсянка з полуницею і бананом
Кокосове молоко має приємний солодкуватий смак, тому його додають до кави і використовують для приготування десертів.
Ми пропонуємо зварити на сніданок вівсянку на основі кокосового молока. Вона подається до столу з фруктами, тому її з задоволенням їстимуть діти.
Вівсянка на кокосовому молоці з фруктами
Вівсянка з полуницею і бананом
Час приготування:
- 10 хвилин
Калорійність:
- 190 ккал на 100 г
Складові:
- 1 стакан вівсяних пластівців
- 400 мл кокосового молока
- 400 мл води
- 2 банани
- 100 г полуниці
- Цукор, мед або сироп агави – за смаком
- Дрібка солі
Читайте також:
Спосіб приготування:
- Довести до кипіння суміш кокосового молока і води. Посолити.
- Всипати вівсяні пластівці і варити, час від часу помішуючи, до готовності. Додати цукор, якщо використовуєте, і перемішати.
- Перелити вівсянку в порційні тарілки, прикрасити шматочками банана і полуниці. За бажанням полити медом або сиропом агави.
Корисна порада
До каші можна додати родзинки, цукати, колоті горіхи або кокосову стружку. З прянощів підійдуть ваніль і кориця.
Дивіться відео, як спекти вівсяне печиво без цукру:
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як зварити рисову кашу на молоці. Сьогодні.Lifestyle також ділилися рецептом дієтичних вівсяних млинців.