Медики радять рясне тепле пиття Фото: fre
Хвороби атакують ! З настанням осені у лікарів додалося роботи через перепади температури і похолодання . Як же увійти в холод без нежитю і застуди ?
" Можна вживати свіжозаморожені фрукти , які допоможуть вам заповнити нестачу вітамінів в організмі . Головне – їх не переварювати . Позитивний ефект також дає шипшина , в ній багато вітаміну С. Допоможе рясне пиття " , – говорить педіатр Владислав Ващенко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Не ігноруйте теплий одяг , але і не кутайтесь , щоб не перегрітися . Обов'язково надягайте вовняні шкарпетки , пийте більше води , відвар шипшини , їжте варення з обліпихи , малини і смородини . Додайте до їжі трохи імбиру , часнику , меду і лимона .
І не забувайте про здоровий сон: лягайте в 21-22 вечора і спіть не менше дев'яти годин .
Нагадаємо, раніше медики розповіли, скільки коштує діагностика грипу в домашніх умовах і в лабораторіях. А Ульяна Супрун поділилась інструкцією правильного чхання.