Лягати пізно шкідливо. Фото: israclinic.com.ua
Вчені-медики з Бінгемтонського університету (штат Нью-Йорк, США) з'ясували: чим пізніше людина лягає спати, тим більше вона ризикує отримати проблеми зі сном. Більш докладно з результатами дослідження можна ознайомитися в журналі Cognitive Therapy and Research.
В експерименті вчених взяли участь більше ста молодих людей, яких просили відповісти на питання тесту і виконати спеціально розроблені комп'ютерні завдання.
Результати показали: чим пізніше людина лягає спати, тим частіше вона знаходиться в пригніченому стані і тим більше негативні думки відвідують її протягом дня. Цікаво, що такий же ефект пізній відхід до сну був і на тих людей, які вважають себе "совами" і заявляють, що комфортно почувають себе при такому режимі дня.
Дослідники вважають, що пригнічено-депресивний стан, характерний для любителів пізнього неспання, надалі можуть перерости в тривожний невроз, великий депресивний розлад, обсессивно-компульсивний синдром, а також соціофобію.