Від чого з'являється товстий живіт: поради фітнес-тренера по його рятуванню

Шкода цукру, яка проявляється від вживання його в чистому вигляді (наприклад: солодкий чай), поступається за силою шкідливих ефектів цукру, що приймається спільно з жиром (наприклад: торт або шоколад).

Про це в Instagram розповіла фітнес-тренер Аніта Луценко.

Вона також пояснила, що так як необхідну енергію клітці швидше і простіше всього отримати безпосередньо з цукру, сам жир цілком відкладається в підшкірній клітковині або на внутрішніх органах.

"Запам'ятайте! Цукор + жир = товстий живіт", – застерегла тренер.

Луценко також показала ефективну вправу "прямокутник" щодо позбавлення від складки на животі.

"Пальці направити вперед – якщо не вистачає висоти, то підставити під руки кілька книг", – радить Аніта.