Анита Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty
Вред сахара, который проявляется от употребления его в чистом виде (например: сладкий чай), уступает по силе вредных эффектов сахару, принимаемому совместно с жиром (например: торт или шоколад).
Об этом в Instagram рассказала фитнес-тренер Анита Луценко.
Она также пояснила, что так как нужную энергию клетке быстрее и проще всего получить непосредственно из сахара, сам жир целиком откладывается в подкожной клетчатке или на внутренних органах.
"Запомните! Сахар + жир = толстый живот", – предостерегла тренер.
Луценко также показала эффективное упражнение "прямоугольник" по избавлению от складки на животе.
"Пальцы направить вперед – если не хватает высоты, то подставить под руки несколько книг", – советует Анита.