133-кілограмова мешканка Ірландії Деббі Шеннон схудла на 31 кілограм за шість місяців і поділилася секретами власного успіху. Про це повідомляє видання RSVP Live.
Жінка записалася на спеціальну програму для тих, хто хоче схуднути Slimming World, почала ходити по десять тисяч кроків щодня, а також випивати щонайменше по два літри води.
"Моя мета – важити 82 кілограми. Мені потрібен певний час, щоб знайти у собі сили почати цей шлях", – розповідає ірландка.
За словами Деббі, вона вирішила змінити власне життя після того, як її сестра померла від зупинки серця. "Проблеми з серцем були поширені у моїй родині, а через зайву вагу цей ризик тільки підвищується", – стверджує вона.
Людям, які тільки починають худнути, ірландка радить "записувати все, що ви їсте, і не обманювати себе".
"Якби шість місяців тому мені сказали, що я зможу позбутися від чверті своєї ваги, я б посміялася над цим. Але маленькі кроки дають великі зміни", – резюмувала вона.
Нагадаємо, раніше схудлий на 50 кг хлопець розкрив прості секрети зниження ваги.
Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення
Також "Сьогодні" писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.