Сирна запіканка з цвітною капустою: дієтичний рецепт від Аніти Луценко

Шукаєте рецепт дієтичної вечері? Візьміть на замітку сирну запіканку з цвітною капустою і зеленню від Аніти Луценко. Вона швидко готується, містить мінімум калорій, а головне – виходить дуже смачною.

Несолодка сирна запіканка з цвітною капустою

Інгредієнти:

• Цвітна капуста – 100 г
• Сир 5% – 200 г
• Яйце – 1 шт.
• Йогурт натуральний 1,5% – 50 мл
• Зелень, спеції – за смаком

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Рецепт приготування:

1. Розігріваємо духовку до 180-200 С.
2. Цвітну капусту миємо, розбираємо на суцвіття і ріжемо невеликими шматочками.
3. Додаємо сир, яйце, зелень і спеції; все перемішуємо.
4. Викладаємо суміш у посуд для випічки, запікаємо 15-20 хвилин.
5. Подаємо запіканку разом з йогуртом.

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко висловила думку про фігуру Віри Брежнєвої. Тренер також розповіла, як встигати все і залишатися на висоті. Крім цього, експерт розкрила важливе правило схуднення і поділилася корисними порадами, які допоможуть швидко прибрати живіт і боки.