Тривалість кавунової дієти не більше п'яти-семи днів. Фото: pixabay.com
Останнім часом людей, які із задоволенням позбулися б від зайвих кілограмів, стало набагато більше, ніж тих, які цілком і повністю задоволені своїми формами. Щоб швидко схуднути, можна вибрати для себе смачну кавунову дієту, повідомляє pravilnoe-pokhudenie.ru.
Перш за все, варто зауважити, що кавунова дієта для схуднення відноситься до монодієти, а значить, ви повинні їсти цю солодку ягоду в великих кількостях. Бувають випадки, що після першого дня дієти можуть з'явитися неприємні відчуття в шлунку, кольки і різі. Не жартуйте з організмом, скасуйте дієту і шукайте інші шляхи до ідеального тіла.
Меню кавунової дієти досить обмежене, але, не дивлячись на це, вона легко переноситься і не доставляє дискомфорту.
Розглянемо кілька варіантів дієти на кавунах:
- Кавунова дієта: варіант 1
Розділіть всю кількість ягоди на п'ять-шість прийомів їжі. Більше їсти не можна нічого. Пити можна тільки очищену воду і зелений чай, але вам навряд чи захочеться рідини адже кавун – це суцільний сік. Тривалість дієти не більше п'яти-семи днів, оскільки обмеження суворі, а виснажувати організм, навіть якщо результат вас трохи не влаштував, не варто. Забути про три-п'ять кілограмів на кавуновій дієті можна запросто, головне зібрати волю в кулак.
- Кавунова дієта: варіант 2
Дотримуючись даного варіанту можна посидіти на дієті десять днів, адже до добової норми кавуна додається одна-дві скибочки житнього хліба (зернового або з борошна грубого помелу). Відчуття ситості не покидатиме вас довгий час, та й відмінний настрій теж. Якщо ви хочете щоб втрачені кілограми не повернулися до вас як можна довше, то досвідчені дієтологи радять дотримуватися правильного виходу з дієти. Він полягає в тому, що протягом 10-15 днів необхідно харчуватися овочами, фруктами, різними кашами, злаковими, рибою, пісним м'ясом і кисломолочними продуктами на сніданок і обід, а у вечірній час, приблизно за три-чотири години до сну необхідно їсти кавун. З'їдати його потрібно виходячи з формули один кілограм ягоди на 30 кілограм ваги тіла.
Переваги кавунової дієти для схуднення
В першу чергу вона короткострокова, відмінно підійде для тих, хто любить їсти кавуни і бажає схуднути перед якоюсь особливо важливою подією. Кавунова дієта легко переноситься, почуття голоду не буде мучити вас постійно, тим більше, якщо ви віддасте перевагу другому варіанту дієти.
Кавуни – відмінні помічники в очищенні організму, паралельно з дієтою ви будете мати можливість вивести застояну воду, солі і шлаки з організму, нормалізувати обмін речовин і привести в порядок шкіру. Недоліків як таких немає, але головне не експериментувати з кавуновою дієтою в тому випадку, якщо у вас хворі нирки або є проблеми з сечостатевою системою. Також варто відмовитися від кавунової дієти діабетикам, адже в кавуні міститься велика кількість легкозасвоюваних вуглеводів.
Нагадаємо, за тиждень динної дієти можна втратити до п'яти кілограм ваги.