Потрібно дотримуватися дієти. Фото: instagram.com/vlad
Група вчених з Великобританії назвала ефективний спосіб зустріти старість в хорошій фізичній формі . Дослідження опубліковане в The Journals of Gerontology : Series , а короткий виклад доступний на порталі EurekAlert !.
Учасниками дослідження стали майже тисяча британців , що народилися в березні 1946 року . Вчені відстежували їх харчові звички впродовж дорослого життя , а в літньому віці – стан їх здоров'я . Як з'ясувалося , тим , хто все життя дотримувався суворої дієти , вдалося зберегти відносно міцне здоров'я .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Провідний автор дослідження Сіан Робінсон відзначив , що позитивний вплив на фізичну працездатність у більш зрілому віці надає правильне харчування . Йдеться про необроблених продуктах , великому вмісті в раціоні овочів і фруктів , а також цілісних зерен .
Нагадаємо , раніше ми писали , що певні продукти здатніпопередити виникнення проблем з памят'ю. Про це стверджує вчений з Університету Гельсінкі Сату Ювякорпі . Негативно на мозок впливають , наприклад , такі фактори , як нестача вітаміну B , алкоголь і куріння . Крім цього , дуже шкідливо вживання великої кількості вуглеводів низької якості і тваринних жирів .