Тренуватися можна і вдома. Кадр з відео
Щоб мати красиво тіло , не обов'язково записуватися в спортзал і витрачати на тренування багато часу .
М'язистий хлопець показав комплекс ефективних вправ , які легко можна здійснити в домашніх умовах .
При цьому єдине , що він використовує для тренування – килимок і підручні засоби .
На комплекс вправ можна витрачати всього 15 хвилин в день . Але якщо виконувати всі регулярно і правильно , результат не змусить себе чекати.