Тренироваться можно и дома. Кадр из видео
Чтобы иметь красиво тело, не обязательно записываться в спортзал и тратить на тренировки много времени.
Мускулистый парень показал комплекс эффективных упражнений, которые легко можно выполнят в домашних условиях.
При этом единственное, что он использует для тренировки – коврик и подручные средства.
На комплекс упражнений можно тратить всего 15 минут в день. Но если выполнять все регулярно и правильно, результат не заставит себя ждать.