Переведення годинників на літній час / Фото: Pexels
Сьогодні вночі, з 28 на 29 березня, в Україні відбудеться черговий і традиційний перехід на літній час 2020. Не забудьте підкоригувати свій годинник. Коли, куди, у скільки і навіщо потрібно крутити стрілки, дізнайтеся в нашій статті.
Точна дата переведення годинників на літній час
Переведення годинника в Україні на літній час 2020 знову відбудеться, як завжди, в останню неділю березня.
В ніч із 28 на 29 березня 2020 року рівно о 3 годині в Україні здійсниться перехід на літній час. Для цього необхідно перевести стрілки годинника на 1 годину вперед.
Дивіться відео про вихідні 2020 в Україні:
Зверніть увагу, що робити це зовсім необов'язково вночі. Головне – не забути з самого ранку 29 березня перевести стрілки годинника. Інакше ви можете потрапити в комічну ситуацію через різницю в часі, наприклад, пропустите улюблений серіал або невчасно приготуєте обід.
Для чого переводять годинники на літній час
Традиція переведення годинників вже понад століття хвилює різні країни, в тому числі й Україну. Спочатку головною метою переведення годинників на літній час вважалася економія енергетичних і паливних запасів країни за рахунок більш раціонального використання денного світла для неспання, праці і дозвілля. У багатьох країнах літній час так і називається – "daylight saving time" (DST) – тобто час, що зберігає денне світло.
В Україні переведення годинників здійснюють згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року № 509 "Про порядок обчислення часу на території України".
На сьогоднішній день існує багато суперечок про доцільність зміни часу і його негативний вплив на здоров'я людей. Адже коли переводять годинники, людині необхідний певний період для адаптації і перебудови організму на новий ритм життя.
Таким чином, переведення годинників на літній час часто провокує перебої в режимі сну, збільшення втоми, зниження захисної реакції організму, прояв стресів. До того ж цей день припадає саме на період карантину, Великого посту і сезон авітамінозу, коли організм ослаблений після зимового сезону.
Як легше пережити переведення часу 2020
Щоб під час переведення годинників на літній час було легше адаптуватися до нового режиму, можна виконувати нескладні правила. Слід повноцінно відпочивати, правильно харчуватися, раніше лягати спати і менше піддаватися стресам.
Раніше ми розповідали, як легко адаптуватися до переведення часу.