У зайвої ваги є психологічні причини. Фото: dobrenok.com
Всім хочеться бути красивими, і так уже повелося, що протягом багатьох років громадська думка формує думку про те, що для того, щоб бути красивим і щоб тебе любили тобі потрібно дотримуватися певної ваги, визначених стандартів і шаблонів. Це одне з найбільш непотрібних і найстійкіших вірувань в людському суспільстві. Однак з точки зору душі багато людей потребують (так, саме потребують) в надлишку ваги. Навіщо? Для огрядної людини це привід навчитися прийняттю, без якого безумовна любов до себе неможлива.
Зазвичай товстуни – дуже живі, привітні, гостинні люди з гарною посмішкою, сповнені ніжності і чарівності. Чому ж нам не дозволити собі висловити захоплення цими якостями? Це може допомогти і кожному з нас – побачити ці ж якості в собі і прийняти себе такими, якими ми є!
Щоб прийняти свою вагу, можеш виконати ось таке незвичайне і трохи дивне вправу: уяви собі, що ти помреш завтра вранці: яке значення в цьому випадку мають кілька кілограмів зайвої ваги? Істинне значення для твоєї душі має тільки те, наскільки ти приймаєш сам себе. Твої зайві кілограми в будь-якому випадку перетворяться в прах, але безсмертною залишиться тільки твоя душа, і вона понесе з собою тільки те, наскільки сильно ти навчився любити себе і приймати себе таким, який ти є!
Ось же кілька неочевидних, психологічних причин надмірної ваги:
- Схильність братися за будь-яку справу, забуваючи про свої межі, робити більше, ніж людину просять. Такі люди набирають вагу, щоб стати солідніше і звалити на свої плечі ще більше
- Прагнення прислухатися до чужих потреб більше, ніж до своїх власних. Людина часто виходить за межі своїх можливостей, і навіть не замислюється запитати себе, чи дійсно їй хочеться допомагати в тих чи інших ситуаціях. Вони діють так зі страху і почуття провини, пригнічуючи свої бажання
- Невміння говорити "ні". Таким людям так сильно хочеться зробити приємність іншим, що вони просто не в змозі говорити "ні". Вони дозволяють користуватися собою іншим людям і, як наслідок, ними "користується", навіть їх власну зайву вагу
- Небажання приймати: коли їм щось пропонують, їм здається, що вони не мають права брати, вони відчувають себе в боргу і відразу ж прагнуть віддячити іншої людини. Балансу між "отримувати" і "давати" у них немає. Так створюється певний вакуум, який треба чимось заповнити, і вони заповнюють його зайвої їжею.
- Схильність використовувати свою вагу, щоб займати своє місце. Слово "важливість" для них є синонімом слова "вага". Ми ж часто говоримо "додати вагу", маючи на увазі "надати важливість". Коли людина не вважає себе досить важливою, вона використовує вагу, щоб домогтися визнання, але робить це несвідомо.
- Якщо якийсь із цих описів відгукнувся у тебе, задумайся! Адже зайва вага – це відмінний привід пізнати себе, відкрити свої невідомі сторони і, звернувшись до усвідомленого життя, стати його господарем, а не працювати на автоматі, підміняючи різні емоційні бажання і потреби вживанням зайвої їжі, яка тобі зовсім не потрібна.
На своїх семінарах Ліз в простій і доступній формі навчає правильному відношенню до свого тіла, допомагає пропрацювати психоемоційні травми і запустити позитивні програми в своєму житті. Зміни не змусять себе чекати!
ЛІЗ БУРБО в Києві:
9 березня – Мова твого тіла: код любові
10-12 березня – Слухай свою душу
14-15 березня – П'ять травм душі
Деталі на сайті: http://ateliers.listentoyourbody-kiev.com