Жуйка без цукру допоможе схуднути. Фото: pixabay.com
Дієтологи з університету Род-Айленда (США) вивчивши вплив жувальної гумки, що не містить цукру, дійшли наступного висновку: жуйка збільшує витрату енергії, що сприяє природному схудненню.
Дієтолог провела дослідження, в якому добровольці – 35 чоловіків і жінок – жували жувальну гумку протягом 20 хвилин до сніданку і 20 хвилин перед обідом.
З'ясувалося, що ті, хто жував жуйку перед обідом, отримували на 67 калорій менше і не компенсували цей недолік протягом дня.
Крім того, при жуванні гумки у людей витрачалося на 5% більше енергії.
Випробовувані чоловіки поділилися думкою, що після жування гумки вони менш гостро відчували почуття голоду.
Нагадаємо, щоб швидко скинути кілька зайвих кілограмів, дієтологи рекомендують, насамперед, перейти на правильне харчування. Необхідно переглянути свій раціон: позбутися шкідливих і непотрібних продуктів, які шкодять здоров'ю і провокують зайву вагу. Замість них до раціону слід додати корисну і низькокалорійну їжу.