Жвачка без сахара поможет похудеть. Фото: pixabay.com
Диетологи из университета Род-Айленда (США) изучив воздействие жевательной резинки, не содержащей сахара, пришли к следующему заключению: жвачка увеличивает расход энергии, что способствует естественному похудению.
Диетолог провела исследование, в котором добровольцы – 35 мужчин и женщин – жевали жевательную резинку на протяжении 20 минут до завтрака и 20 минут перед обедом.
Выяснилось, что те, кто жевали жвачку перед обедом, получали на 67 калорий меньше и не компенсировали этот недостаток в течение дня.
Кроме того, при жевании резинки у людей расходовалось на 5% больше энергии.
Испытуемые мужчины поделились мнением, что после жевания резинки они менее остро ощущали чувство голода.
Напомним, чтобы быстро сбросить несколько лишних килограмм диетологи рекомендуют, прежде всего, перейти на правильное питание. Необходимо пересмотреть свой рацион: избавиться от вредных и ненужных продуктов, которые вредят здоровью и провоцируют лишний вес. Вместо них в рацион следует добавить полезную и низкокалорийную пищу.