Як українці справляються зі стресом
Мало хто з нас не піддався паніці, читаючи про можливе вторгнення Росії до України. Що робити насамперед: збирати валізу на випадок, якщо, купити необхідні продукти та ліки, придумати, як рятувати кота… В останні тижні наші голови перевантажені потоком негативної інформації, і жарти з мемами на тему воєнно-політичної ситуації – майже єдиний порятунок.
LIFE Сьогодні разом із дослідницькою компанією Gradus Research провели дослідження методом самозаповнення анкет у мобільному додатку, щоб зрозуміти, як українці борються зі стресом у цей непростий час.
Так, 26% українців відповіли, що найкращий спосіб впорається із тривожністю – проводити час з близькими та сім'єю. 28,9% жінок відповіли, що часті прогулянки здатні знизити стрес, а 27% – подорожі та зміна обстановки. Водночас 11,5% жінок використовують для цього шопінг.
Більшість людей (33,9%) віком після 55 років намагаються гуляти на свіжому повітрі, щоб відновити емоційний баланс.
Цікаво, що 11,1% наших співвітчизників вважають, що впоратися з критичною ситуацією краще за допомогою алкоголю, а 11,7% – що за допомогою читання.
Ще одним із важливих факторів, який українці використовують, щоб не піддаватися паніці, – це проведення часу з коханою людиною (17%) або з друзями (14,9%).
Насилу віриться, але покоління Z справляється зі стресом зовсім інакше. За даними опитування, люди віком від 18 до 24 років (27,3%) частіше дивляться фільми та серіали. Вони переконані, що саме це заняття допомагає їм відволіктися від проблем насущних.
Серед усіх вікових груп, зумери менше вирушають у подорожі (12,4%), зате віддають перевагу прогулянкам (18,9%).
Найнеймовірнішим фактом, що випливає з дослідження, є те, що 14,6% представників покоління Z їдять, щоб упоратися зі стресом. Це найвищий відсоток із усіх опитаних вікових груп. Для порівняння, лише 3,5% людей віком 55-60 років віддають перевагу чревоугоддю в стресовій ситуації.
Також українці продовжують ігнорувати спеціалістів, адже лише 2,6% відповіли, що користуються послугами психологів, щоб подбати про своє ментальне здоров'я.
Допомагайте країні відстежувати стан суспільства під час посткарантину – встановлюйте мобільний додаток Gradus.
Додаток для власників iPhone.
Додаток для користувачів Android.
Читайте також:
Що "притягує" депресію? Психолог назвала 10 причин, якими люди нехтують
Що зламало українців: 69% пережили стрес у 2021 році. Такого не було 10 років