Аніта Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty
До літа і початку пляжного сезону залишилося зовсім небагато часу, і пора активніше зайнятися своїм тілом, щоб надати йому бажані форми.
Фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла в Instagram, як зробити плечі, руки і пахви тонше і без зайвого жиру.
"Важливо робити класичні віджимання з колін, до самої підлоги, торкаючись грудьми підлоги", – порадила Аніта.
При цьому тренер додала, що для правильного ефекту необхідно також звернути увагу на харчування.
"Руки-це специфічне місце скупчення жиру в основному для "яблук" ! Але все можливо, якщо докласти зусиль! 2 тижні віджимання по 15 разів через день, і я гарантую гарні руки", – підсумувала Луценко.
Раніше сайт Сегодня з'ясовував , як перестати їсти солодке: п'ять порад фітнес-тренера.