Анита Луценко. Фото: instagram.com/anitasporty
До лета и начала пляжного сезона осталось совсем немного времени, и пора активнее заняться своим телом, чтобы придать ему желаемые формы.
Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала в Instagram, как сделать плечи, руки и подмышки тоньше и без лишнего жира.
"Важно делать классические отжимания с колен, до самого пола, касаясь грудью пола", – посоветовала Анита.
При этом тренер добавила, что для правильного эффекта необходимо также обратить внимание на питание.
"Руки- это специфическое место скопления жира в основном для "яблок"! Но все возможно, если приложить усилия! 2 недели отжимания по 15 раз через день, и я гарантирую красивенные руки", – подытожила Луценко.
Ранее сайт Сегодня выяснял, как перестать есть сладкое: пять советов фитнес-тренера.