Аніта Луценко виглядає чудово. Фото: instagram.com/anitasporty
Фітнес-тренер Аніта Луценко, яка торік стала мамою, швидко повернула себе в форму і розкрила секрет, як зробити ноги стрункішими.
Короткими відеороликами з наочним прикладом вона поділилася в Instagram.
"Підтягти внутрішню поверхню стегна просто: у мене нога звичайно зависока, а взагалі можна паралельно підлозі! І піднімати до неї "нижню" 20 разів на кожному боці/3 підходи", – проінструктувала Аніта.
Також вона показала іншу ефективну вправу, яка буде корисною не тільки для стегон, але і для сідниць і живота.
"З офіційним жором закінчуємо і починаємо рік своєї мрії! Класна вправа, в якій працює: живіт (якщо не завалюватися вперед або назад); внутрішня частина стегон і сідниці! 20 разів змінити ноги навісу/3 підходи", – пояснила Аніта і показала, як правильно виконувати вправу.
Подібні відеоролики Луценко користуються популярністю серед її передплатників і збирають по більш як 60 тисяч переглядів.
Раніше апетитна Хлое Кардашьян показала, як мучить себе в спортзалі.