Анита Луценко выглядит отлично. Фото: instagram.com/anitasporty
Фитнесс-тренер Анита Луценко, которая в прошлом году стала мамой, быстро вернула себя в форму и раскрыла секрет, как сделать ноги стройнее.
Короткими видеороликами с наглядным примером она поделилась в Instagram.
"Подтянуть внутреннюю поверхность бедра просто: у меня нога конечно высоковата, а вообще можно параллельно полу! и поднимать к ней "нижнюю" 20 раз на каждом боку / 3 подхода", – проинструктировала Анита.
Также она показала другое эффективное упражнение, которое будет полезно не только для бедер, но и для ягодиц и живота.
"С официальным жором заканчиваем и начинаем год своей мечты! Классное упражнение в котором работает: живот (если не заваливаться вперед или назад); внутренняя часть бедер и ягодицы! 20 раз сменить ноги навесу/3 подхода", – пояснила Анита и показала, как правильно выполнять упражнение.
Подобные видеоролики Луценко пользуются популярностью среди ее подписчиков и собирают по более чем 60 тысяч просмотров.
Ранее аппетитная Хлое Кардашьян показала, как истязает себя в спортзале.