Смузі з полуницею
Одних тільки ягід, цукру і йогурту достатньо, щоб приготувати чудово солодкий і смачний смузі. Але якщо ви додасте трохи свіжовичавленого грейпфрутового соку, напій отримає приємну кислинку.
Полуничний смузі з йогуртом можна робити на сніданок, пити після тренування або просто побалувати себе протягом дня.
Смузі з полуницею, йогуртом і грейпфрутом
Смузі з полуницею
Час приготування:
- 5 хвилин
Калорійність:
- 69 ккал на 100 г
Інгредієнти:
- 4 чашки стиглої полуниці
- 1 стакан простого йогурту
- 1/4 склянки грейпфрутового соку
- 1 столова ложка цукру або меду
Спосіб приготування:
- Додайте підготовлені ягоди полуниці в блендер разом з йогуртом, грейпфрутовим соком і цукром.
- Збийте до отримання однорідної маси. Спробуйте, за бажанням додайте більше цукру або меду.
- Перелийте смузі в стакан і подавайте з трубочкою.
На замітку
Ви можете замінити частину полуниці іншими ягодами.
Дивіться відео, як зробити фруктові смузі:
Нагадаємо, раніше ми писали, як приготувати зелений смузі-боул. Сьогодні.Lifestyle також розповідали, як приготувати смузі зі сметаною і фруктами.