Солодке можна їсти, не нашкодивши емалі – а не заробити карієс допоможе правильний догляд та чищення зуів. / Фото: Колаж: Сьогодні,
Нині і дорослі, і діти через війну з Росією перебувають у стресі та їдять багато солодощів, щоб цей стрес "приглушити". Деякі батьки переживають, що така "дієта" позначиться на зубах: насправді карієс від солодкого – це міф. Як зберегти зуби здоровими, якщо більше немає можливості регулярно ходити до стоматолога – дізнаємося від наших експертів.
Чому важливо чистити зуби регулярно
Ключове місце в розвитку карієсу грають не солодощі, як багато хто звик думати, а погана гігієна зубів та ротової порожнини. Також схильність до розвитку карієсу, як зазначає терапевт, сімейний лікар, спеціаліст УЗД-діагностики Анна Красюк, генетично детермінована.
Тобто передається на генетичному рівні від батьків до дітей, а ще на швидкість утворення дірок у зубах впливає хімічний склад слини, дентину тощо. Але якщо ви будете ретельно стежити за гігієною зубів та порожнини рота, то збережете здоров'я зубів за будь-яких умов. В ідеалі – чистити зуби після їжі, якщо немає такої можливості, то треба прополоскати водою. І ретельно почистити зуби на ніч, а потім зранку.
Зараз є безліч гаджетів для зубів, складних і розкладних зубних щіток, які зручно возити в косметичці або покласти в аптечку, якщо доведеться переїжджати, бігти до бомбосховища. Головне – регулярно прибирати як тверді частинки їжі з поверхні зубів, так і м'які.
Що довше такі частинки їжі, навіть найдрібніші, знаходяться на поверхні зуба – то сильніша їхня аплікація. Тобто прикріплення часточок до поверхні зуба, і то швидше утворюється зубний наліт. Не важливо – це солодка їжа, цукор, печиво або шматочки м'яса. Солодощі, якщо вам хочеться, можна і потрібно їсти, особливо через постійний стрес, лише без фанатизму.
Професійний стоматолог не відмовлятиме вас їсти солодке, натомість лікар розповість, як правильно стежити за гігієною порожнини рота та зубів, – каже Аанна Красюк. – Звісно, дуже важливо не ігнорувати профілактичні прийоми у лікаря, а ще вчасно лікувати запальні процеси в яснах, поверхневий карієс. Але, як уже сказано, головне – гігієна та догляд за зубами.
Щоб почистити від залишків їжі зубки малюка, якому менше двох років, Анна Красюк радить дати дитині погризти шматочок твердого яблука. Це замінить малюкові чистку зубів.
Чи шкідливий цукор для дитячих зубів?
А для дитячих зубів цукор таки не корисний, він шкідливий для непостійних зубів маленьких дітей, які мають незрілу емаль. Стоматолог у червоному метелику, співвласник мережі стоматологічних клінік "Клініка Заблоцького", професор Ярослав Заблоцький зазначає: якщо емаль зуба вже "доросла", то вона ніяк не реагує на цукор.
Взагалі цукор як такий не корисний для організму в цілому і не варто на нього сильно налягати як дорослим, так і дітям. Щоб зберегти здоров'я дитячих зубів, наголошує професор, не давайте малюкам чаю або компоту з цукром. Найкраще питво для дитини – це чиста питна вода.
Користуйтеся не тільки зубними щітками, нитками, а також йоржиками. І чистіть зуби правильно: щіткою потрібно рухати від ясен по довжині всіх зубів, а не горизонтально, захоплюючи при цьому одночасно більшу частину щелепи.
Також дізнайтесь, чому ламаються зуби і як зберегти гарну усмішку – 5 порад стоматолога.
Якщо ви не можете зрозуміти, як вибрати зубну щітку, читайте Як вибрати правильну зубну щітку: рекомендації стоматолога.