Надмірне навантаження знижує імунітет / Фото: Анастасія Іскрицька
Надмірні заняття фітнесом або силові тренування можуть бути небезпечними для здоров'я. Про це заявили швейцарські вчені з університету Лозанни , пише healthyliving.com.ua.
Експерти провели дослідження за участю 1200 молодих людей віком 16-20 років. Аналізувався режим спортивних навантажень учасників і показники їхнього здоров'я по 25 -бальній системі , складеній ВООЗ. Згідно цій системі , середній показник здорової людини відповідає 17 балам.
Найкращі показники стану здоров'я виявилися у тих молодих людей , які займалися спортом до двох годин щодня ( 14 годин на тиждень).
Найнижчий показник (нижче 13 балів) був у тих, хто тренується понад 14 годин на тиждень – тобто , не менше 2 годин тренувань щодня.
На думку фахівців , надмірне навантаження знижує імунітет , внаслідок чого знижується поріг опірності організму захворюванням .