30-річна Діджей Джарман з міста Гамільтон, Нова Зеландія, знайшла спосіб схуднути на 53 кілограми і поділилася своїми секретами.
У 2012 році Джарман пішла у весільний салон в місті Сідней і попросила підібрати для неї сукню. На той момент жінка важила 120 кілограмів. Асистент сказав нареченій, що у них "немає такого розміру", тому потрібно придбати вбрання на замовлення.
Цей неприємний випадок надихнув Діджей на зміни. Вона спробувала різні методи: дотримувалася інтервального голодування, сиділа на низьковуглеводній і рослинній дієтах, але нічого не допомагало. У квітні 2019 року жінка наважилася на гастропластику. Після операції на зменшення об'єму шлунку вона змінила свій раціон, пише видання Fox News.
До того ж, Джарман початку ретельно стежити за якістю і кількістю страв. Наприклад, ось її раціон на день.
- Сніданок: вівсяна каша з ягодами і кленовим сиропом без цукру;
- Обід: коржик з цільнозернового борошна з яйцем, салямі і овочевим салатом;
- Вечеря: курка або стейк з салатом.
Жінка також почала регулярно тренуватися й схудла до 67 кілограмів.
Охочим схуднути вона порадила починати з невеликих кроків: відмовитися від газованої води і їжі на винос, пити більше води й щодня з'їдати хоча б один фрукт.
Нагадаємо, раніше хлопець, який схуд на 50 кг, розкрив прості секрети зниження ваги.
Дивіться відео: чим небезпечне швидке схуднення
Також Сьогодні.Lifestyle писали, як канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості.