Апельсиновий сік багатий вітаміном С Фото: freepik.com
Свіжовичавлені соки – це природне джерело вітамінів. Вони не тільки допоможуть утамувати спрагу, а й урізноманітнюють ваш раціон і допоможуть позбутися багатьох недуг. Свіжовичавлені соки мають велику лікувальну та поживну властивість.
Яблучний сік містить масу корисних речовин: вітамін С, залізо, солі калію, магній і фосфор. Крім цього, він ще й низькокалорійний. Яблучний сік корисний дітям і людям із захворюваннями серцево-судинної системи, при зниженій кислотності і недокрів'ї.
Морквяний сік можна цілком використовувати як ліки. Він включає величезну кількість каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А. Заслуги морквяного соку незаперечні: він зміцнює зуби, підвищує опірність організму до інфекційних захворювань, підвищує апетит, покращує зір, підвищує тонус і зміцнює нервову систему. Для кращого засвоєння морквяний сік рекомендується змішувати з молочними продуктами: вершками, молоком або кефіром.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Буряковий сік – відмінний засіб для детоксу. Його можна пити з медом, лимонним або морквяним соком. Але є деякі важливі правила прийому бурякового соку. Його не можна пити великими порціями, тоскільки велика доза здатна викликати нудоту і навіть запаморочення. Також буряковий сік не слід вживати відразу після приготування – необхідно почекати не менше 30 хвилин.
Апельсиновий сік допомагає при авітамінозах і лікуванні простудних захворювань. Він підвищує тонус, зміцнює кровоносні судини і знімає втому. Свіжовичавлений апельсиновий сік рекомендують при підвищених фізичних навантаженнях. Але при гастритах із підвищеною кислотністю і розладах кишечника від нього краще утриматися.
Вишневий сік є чудовим засобом лікування та профілактики анемії, оскільки містить багато фолієвої кислоти і заліза, сприяє зміцненню стінок кровоносних судин.
Чорносмородиновий сік вживають як полівітамінний, протизапальний і загальнозміцнюючий засіб. Це відмінне джерело аскорбінової кислоти.
Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" писав про найкорисніші поєднання свіжих соків. Ми також повідомляли, як відновити імунітет за дві хвилини.
Дивіться відео про найкращ продукти для боротьби з нестачею вітамінів: