Безпечно випивати дві-три чашки чаю на день
Незважаючи на те що чай вважається корисним напоєм, в день безпечно випивати всього дві-три чашки. Зайва порція може спровокувати ряд неприємних симптомів, повідомляє радіо Sputnik.
Наприклад, через високий вміст кофеїну чай здатний привести до проблем засинання. Також напій може викликати залежність.
Крім того, зайва чашка чаю може стати причиною зниження концентрації заліза в організмі, погано вплинути на стан тканин травного тракту, що вчені пояснюють вмістом дубильних речовин. До того ж чай може спровокувати відчуття печії, уповільнивши вихід їжі зі шлунка.
Ще одна особливість чаю – сечогінний ефект, що може негативно вплинути на баланс рідини в організмі. Після чаю медики вважають правильним випивати склянку простої води.
Також варто пам'ятати, що міцно заварений чорний чай може привести до потемніння зубної емалі. Цей напій шкодить природної білизні зубів більше, ніж чорна кава і навіть куріння.
Протипоказаннями до вживання чорного чаю є:
- тахікардія, підвищений тиск;
- хвороби очей, пов'язані з тиском, наприклад, глаукома. Справа в тому що чорний чай може підвищувати внутрішньоочний тиск;
- прийом таблеток, особливо що містять кофеїн.
Дивіться відео, як вибрати якісний чай:
Нагадаємо, раніше ми писали про користь і шкоду кави з молоком. Сьогодні.Lifestyle також ділилися рецептом фруктового чаю з прянощами.