В день безопасно выпивать две-три чашки чая / Фото: freepik.com
Несмотря на то, что чай считается полезным напитком, в день безопасно выпивать всего две-три чашки. Лишняя порция может спровоцировать ряд неприятных симптомов, сообщает радио Sputnik.
Например, из-за высокого уровня кофеина чай способен привести к проблемам засыпания. Также напиток может вызвать зависимость.
Помимо того, лишняя кружка чая может стать причиной снижения концентрации железа в организме, плохо повлиять на состояние тканей пищеварительного тракта, что ученые объясняют содержанием дубильных веществ. Вдобавок чай может спровоцировать ощущение изжоги, замедлив выход еды из желудка.
Еще одна особенность чая – мочегонный эффект, что может негативно повлиять на баланс жидкости в организме. После чая медики считают правильным выпивать стакан простой воды.
Также стоит помнить, что крепко заваренный черный чай может привести к потемнению зубной эмали. Этот напиток вредит естественной белизне зубов больше, чем черный кофе и даже курение.
Противопоказаниями к употреблению черного чая являются:
- тахикардия, повышенное давление;
- болезни глаз, связанные с давлением, например, глаукома. Дело в том что черный чай может повышать внутриглазное давление;
- прием таблеток, особенно содержащих кофеин.
Смотрите видео, как выбрать качественный чай:
Напомним, ранее мы писали о пользе и вреде кофе с молоком. Сегодня.Lifestyle также делились рецептом фруктового чая с пряностями.