Їсти одне і те ж - шкідливо. Фото: pixabay.com
Вчені заявляють, що в раціоні завжди має бути різноманітність, адже щоденне вживання однієї і тієї ж їжі негативно позначається на організмі, пише med2.ru.
Виявилося, що проблеми можуть призвести не тільки до розладу шлунка і порушення метаболізму, а й депресії.
Найчастіше одну і ту ж їжу людина приймає під час дієти, однак це неправильно. Дієтологи в один голос запевняють, що харчування має бути різноманітним, з величезною кількістю корисних речовин. Крім того, вони повідомляють, що від подібних дієт годі й скинути зайву вагу, а навпаки – додати кілька кілограмів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Для того щоб у людини не виникла депресія через одну і ту ж їжу, фахівці рекомендують додавати нові страви, їсти більше овочів і фруктів, а найкраще в цій справі допоможе правильне харчування.