Чем грозит организму ежедневное употребление одной и той же пищи: диетологи рассказали

Ученые заявляют, что в рационе всегда должно быть разнообразие, ведь ежедневное употребление одной и той же пищи негативно сказывается на организме, пишет med2.ru.

Оказалось, что проблемы могут привести не только к расстройству желудка и нарушению метаболизма, но и депрессии.

Зачастую одну и ту же пищу человек принимает во время диеты, однако это неправильно. Диетологи в один голос уверяют, что питание должно быть разнообразным, с огромным количеством полезных веществ. Кроме того, они сообщают, что от подобных диет можно не сбросить лишний вес, а наоборот – прибавить несколько килограмм.

Для того чтобы у человека не возникла депрессия из-за одной и той же еды, специалисты рекомендуют добавлять новые блюда, есть больше овощей и фруктов, а лучше всего в этом деле поможет правильное питание.