Легка розминка займе всього 5 хвилин. Кадр з відео
Офісні співробітники знають, як важко і складно висидіти весь день за столом і як після робочого дня ниє спина і поперек.
Для тих, у кого немає часу на повноцінне тренування і похід в тренажерний зал, видання The Huffington Post опублікувало невеликий відеоролик з невеликою йога-розминкою.
П'ять простих вправ займуть у вас всього п'ять хвилин, а бадьорості подарують на весь вечір.
Варто тільки відзначити, що кожен повинен сам відчувати своє тіло і виконувати всі в міру своїх здібностей.