Легкая разминка займет всего 5 минут. Кадр из видео
Офисные сотрудники знают, как тяжело и сложно высидеть весь день за столом и как после рабочего дня ноет спина и поясница.
Для тех, у кого нет времени на полноценную тренировку и поход в тренажерный зал, издание The Huffington Post опубликовало небольшой видеоролик с небольшой йога-разминкой.
Пять простых упражнений займут у вас всего пять минут, а бодрости подарят на весь вечер.
Стоит только отметить, что каждый должен сам чувствовать свое тело и выполнять все в меру своих способностей.