Під час плавання тренуються різні групи м'язів. Кадр з відео
Весна вже не за горами, а подбати про свою фігуру за зиму виходить не у всіх. Мабуть, легкий одяг може стати чудовим стимулом зайнятися своїм тілом.
Біг, тренажерний зал, велосипед, ролики, боротьба або танці – варіантів багато і всі вони гідні. Але не варто забувати і про особливості свого організму і тіла: у когось слабкі суглоби, а у когось барахлить серце. Щоб максимально убезпечити себе, але при цьому не кидати заняття спортом, необхідно звернути увагу на плавання.
Крім того, існує безліч різних видів плавання, які дозволять вам скинути зайві кілограми, підтягнути шкіру і поліпшити поставу.
Чому варто вибрати плавання, показав сайт Маркетіум, який зняв ролик з наочним посібником.
Тим часом мама двох дітей швидко прийшла в форму, тренуючись чотири рази на тиждень.