Во время плавания тренируются разные группы мышц. Кадр из видео
Весна уже не за горами, а позаботиться о своей фигуре за зиму получается не у всех. Пожалуй, легкая одежда может стать отличным стимулом заняться своим телом.
Бег, тренажерный зал, велосипед, ролики, борьба или танцы – вариантов много и все они достойны. Но не стоит забывать и об особенностях своего организма и тела: у кого-то слабые суставы, а у кого-то пошаливает сердце. Чтобы максимально обезопасить себя, но при этом не бросать занятия спортом, необходимо обратить внимание на плавание.
Кроме того, существует множество различных видов плавания, которые позволят вам сбросить лишние килограммы, подтянуть кожу и улучшить осанку.
Почему стоит выбрать плавание, показал сайт Маркетиум, который снял ролик с наглядным пособием.
Тем временем мама двух детей быстро пришла в форму, тренируясь четыре раза в неделю.