Стюардеси розповіли, як заспокоїтися під час перельоту Фото: Javier Cañada / Unsplash
"Боюся літати, що робити" – таке запитання часто ставлять перед собою люди, які страждають аерофобією (страх перед польотом на літаку. – Ред.). Допомогти їм вирішили стюардеси авіакомпанії Emirates, і поділилися кількома порадами, як перестати нервувати. Про це пише Travel and Leisure.
Як впоратися з аерофобією
- Перед польотом зробіть кілька фізичних вправ або хоча б розминку. Інакше у вас буде втома й поганий кровообіг.
- Скачайте на телефон якісь розваги: шоу, фільми, ігри. Це допоможе заспокоїть нерви вже під час рейсу.
Дивіться відео: як перестати боятися польотів на літаках
- Обов'язково беріть із собою додатковий зарядний пристрій, щоб уникнути неприємних ситуацій або блукання аеропортом в пошуках розетки.
- Одягайте в подорож зручний одяг та взуття.
Читайте також:
- Прибувайте до аеропорту заздалегідь. Якщо ви подорожуєте з іншими людьми, не бійтеся сказати їм, щоб вони приїхали раніше. Запас часу допоможе уникнути зайвих переживань.
- Постарайтеся заснути під час перельоту.
- Приділіть трохи часу собі після рейсу. Займіться медитацією, зробіть маску для обличчя або приготуйте смачну вечерю.
Нагадаємо, раніше вчені розповідали, як вибір місця в літаку відображає характер людини.