Фрукты нужно есть в меру. Фото: pixabay.com
Врач-диетолог Оксана Скиталинская на своей страничке в Facebook прокомментировала модную тенденцию "налягать на фрукты".
"Если вы съедите пол ведра хурмы, яблок и капусты, вы однозначно наберете лишнего, даже если откажетесь от чипсов и пиццы. Весь сахар и фруктоза из фруктов отложатся в виде жира и атеросклеротических бляшек. Более того, вам еще больше захочется есть, потому что высокий уровень инсулина сделает вас голодным", – рассказывает она.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
"А жир, как был, так и остается на своих местах. Строение нашего желудка позволяет ему растягиваться, но пока не добавите чего-нибудь жирного к блюду, чувства насыщения не ждите. Именно поэтому питание должно быть сбалансированным и в определенном количестве. Два составленных кулака и есть наша порция пищи на один прием", – говорит врач.
Напомним, есть много полезных продуктов, которые не навредят вашей фигуре. Ранее мы писали,какая вкусная еда лучше всего подходит для дневных перекусов.