Не переедайте. Фото: pixabay
Проблема расстройства пищевого поведения – не редкость. Почему они появляются и как с ними бороться, рассказал в Instagram психолог Михаил Лабковский.
"Все, что мы делаем со своим телом – это отражение того, что происходит у нас в голове", – говорит он и рассказывает, в чем заключается проблема с перееданием.
"Переедание, которое часто переходит в так называемую нервную булимию, обычно начинается с тревожности. Человек испытывает нервное напряжение, и чтобы его снять, он бежит к холодильнику. Эффект довольно прост: кровь отливает от головы и приливает к желудку", - пишет он.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
При этом Михаил обращает внимание, что люди переедают обычно вечером (когда нет никаких отвлекающих маневров, и нет возможности уйти от тревоги в работу), а уж тем более – ночью. ⠀
"При помощи энергичного хруста или активного пожирания пищи люди как бы выражают свою агрессию, накопившуюся внутри, потому что по тем или иным причинам (социально-одобряемое или не очень поведение, воспитание и так далее) просто не могут выразить ее как-то иначе", – говорит психолог.
По его словам, наше нервное волокно состоит из сахаров: "Когда нервная система постоянно перегружается, человек переедает углеводы".
Лабковский также рассказал, к кому нужно обращаться, чтобы решить проблему с перееданием.
"Такими заболеваниями, как анорексия и булемия занимаются ВРАЧИ ПСИХИАТРЫ.
Психолог работает с ними вместе, чтобы скорректировать те причины, которые к этой проблеме и привели", – подытожил он.
Тем временем сайт "Сегодня" выяснил, как помочь девочкам стать более уверенными в себе. Согласно исследованиям, неуверенность атакует девочек, когда они находятся в возрасте от 8 до 14 лет.