Летний коктейль за 5 минут: смузи с клубникой и бананом

Для приготовления смузи желательно использовать замороженную или хорошо охлажденную клубнику: так вам не придется добавлять лед, который сделает напиток водянистым.

Кроме этого, лучше подслащивать смузи медом, а не сахаром. Дело в том, что сахар довольно медленно растворяется, и в готовом напитке может неприятно скрипеть на зубах.

Смузи с клубникой и бананом

Ингредиенты:

• 1 банан
• 100 г замороженной клубники
• 200 мл йогурта или молока
• 1 ст.л. меда

Рецепт приготовления:

1. Банан почистить, нарезать произвольными кусочками.
2. Клубнику помыть и обсушить. Крупные ягоды нарезать.
3. В чашу блендера сложить бананы и клубнику. Затем добавить йогурт и мед. Хорошо взбить до получения однородной массы.
4. Перелить клубнично-банановый смузи в высокие стеклянные стаканы. Подавать вместе с трубочкой

Совет: вместо клубники вы можете использовать малину или чернику.

Напомним, ранее мы рассказывали, как правильно употреблять семена чиа. Сайт "Сегодня" также делился рецептами смузи для похудения.

Смотрите видео о лучших напитках для стройной талии: