Літній коктейль за 5 хвилин: смузі з полуницею і бананом

Для приготування смузі бажано використовувати заморожену або добре охолоджену полуницю : так вам не доведеться додавати лід , який зробить напій водянистим .

Крім цього , краще підсолоджувати смузі медом , а не цукром . Справа в тому , що цукор досить повільно розчиняється , і в готовому напої може неприємно скрипіти на зубах.

Смузі з полуницею і бананом

Інгредієнти:

• 1 банан
• 100 г замороженої полуниці
• 200 мл йогурту або молока
• 1 ст.л. меду

Рецепт приготування:

1. Банан почистити , нарізати довільними шматочками .
2. Полуницю помити і обсушити . Великі ягоди нарізати .
3. У чашу блендера скласти банани і полуницю . Потім додати йогурт і мед . Добре збити до отримання однорідної маси .
4. Перелити полунично – банановий смузі в високі скляні стакани . Подавати разом з трубочкою

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно вживати насіння чіа. Сайт "Сегодня" також ділився рецептами смузі для схуднення.