Кабачки очень полезны для здоровья. Фото: depositphotos
Кабачки – это самый популярный и дешевый летный продукт в Украине. Чем полезен этот овощ и можно ли есть его в неограниченных количествах в течение всего сезона, рассказывает сайту Сегодня.Lifestyle известный врач-диетолог Светлана Фус.
Кому нужно есть кабачки
- Во-первых, мякоть кабачка легко усваивается организмом, не вызывая раздражения желудка и кишечника.
- Во-вторых, в кабачке содержится витамин С, участвующий в выработке коллагена, который делает нашу кожу упругой.
- В-третьих, бета-каротин, который полезен для кожи, волос, хорошо влияет на зрение.
- В-четвертых, также в нем присутствуют важные для организма микроэлементы: калий, кальций, железо, магний – необходимые нашим сердцу, мозгу, мышцам и печени.
- В-пятых, пищевые волокна кабачков хорошо абсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника.
Кабачки – лучшая пища, которая препятствует задержке жидкости в организме. При все этом, калорийность кабачка приближена к нулю.
Напомним, ТОП-6 лучших продуктов для здоровья. Кроме этого, мы писали, кому запрещено, а кому нужно есть малину.
Формула успеха: рацион успешных людей – смотрите видео: