Сон жінок повинен бути на 20 хвилин довше, ніж у чоловіків. Фото: instagram.com/good_lady_online
Сон жінок повинен бути на 20 хвилин довше, ніж чоловіків. Про це повідомив колишній директор Дослідницького центру сну при Університеті Лафборо і автор дослідження Джим Хорн.
В експерименті взяло участь 210 чоловіків і жінок середнього віку. Вчені вивчали тривалість їх сну і прийшли до висновку, що через більш високу інтенсивність роботи мозку, жінкам необхідно висипатися трохи краще, ніж чоловікам, передаєWoMo.com.ua.
Це пояснюється тим, що жіночий мозок на відміну від чоловічого, володіє багатозадачністю. І саме через неї для відновлення сил жінкам потрібно на 20 хвилин більше часу.
"Чим більше ви використовуєте мозок протягом дня, тим більше часу йому необхідно для відновлення, а, відповідно, і сну. Через те, що жінки мультизадачні і здатні швидко перемикатися від однієї справи до іншого, вони більше задіюють мозок, ніж чоловіки. А, значить, і відпочинку їм потрібно більше. У середньому вони повинні спати на 20 хвилин довше, хоча деяким жінкам потрібно все ж ще більше або менше часу", – впевнений Хорн.
При цьому вчені відзначили, що якщо робота чоловіка має на увазі нестандартне мислення і прийняття великої кількості важливих рішень, йому також потрібно висипатися краще, ніж середньостатистичному чоловіку.
Крім того, в ході дослідження вчені виявили, що неякісний сон викликає у жінок стрес, почуття агресії, ворожості і гніву. При цьому на чоловічий настрій невелика кількість сну майже не впливає.