Уляна Супрун розповіла, як уникнути целюліту / Фото: Unsplash
Псує і вид, і нерви. Мова про підступний целюліт, через який українки влітку змушені відмовляти собі в коротеньких шортах і спідницях. Побороти апельсинову кірку не так вже й складно, переконує міністр охорони здоров'я України Уляна Супрун на своїй сторінці в соціальній мережі. Кореспондент телеканалу "Україна" Наталя Малярчук зібрала найдієвіші способи боротьби з целюлітом.
Дивіться також: який масаж вибрати, щоб позбутися від целюліту
Майже кожна жінка хоча б раз у житті намагалася побороти целюліт. Професійні тренери кажуть, щоб зменшити його візуально, необхідне правильне харчування, менше стресу, здоровий сон і тренування.
Фізична активність перше, що допоможе прибрати апельсинову кірку. А підсилити ефект тренувань допоможе вакуумний масаж, який підсилює кровообіг в потрібних місцях, відзначають фітнес-тренери.
Лікарі попереджають, що надмірна боротьба з целюлітом може нашкодити жіночому здоров'ю, а жирова тканина необхідна, оскільки вона відповідає за вироблення гормонів. При цьому, целюліт на проблемних стадіях, який доставляє максимум незручностей, лікувати потрібно, але тільки звернувшись до фахівців. Лікарі та фітнес-тренери допоможуть впоратися з проблемою індивідуально.
Важливо пам'ятати, що позбутися від апельсинової кірки назавжди неможливо. Як тільки ви припините правильно харчуватися і закинете тренування, целюліт повернеться. Тому, щоб забути про проблемну шкіру, необхідно повністю міняти спосіб життя.
Детальніше про боротьбу з целюлітом дивіться в ексклюзивному матеріалі:
Нещодавно ми розповідали, як не набрати зайву вагу на курорті: корисні поради.