Провітрювати кімнату слід два рази на день - вранці і ввечері. Фото: pixabay.com
В основному люди вважають, що провітрювання необхідно, щоб наповнити кімнату киснем, але це тільки одна з важливих причин для провітрювання, – пише psyson.ru.
У процесі життєдіяльності людина виділяє багато вологи при диханні, при потінні – зайва волога в повітрі здорово погіршує мікроклімат спальні. Також в повітрі знаходяться шкідливі мікроорганізми і пил.
Однак від усіх цих негативних факторів можна легко позбутися після звичайного провітрювання. Люди, які забувають це робити, потім часто страждають від безсоння або проблем, пов'язаних з довгим засипанням.
Провітрювати кімнату слід як мінімум два рази на день – вранці і ввечері. Увечері провітрювання потрібно організувати, коли ліжко вже розправлене. Щоб добре провітрити кімнату досить 10-30 хвилин.
Постарайтеся не допускати появи протягу – не відчиняйте вікна, розташовані навпроти один одного: так можна легко захворіти.