Йога може поліпшити стан. Фото: thepo.st
Йога – ідеальне рішення для людей з біполярним розладом (маніакально-депресивним психозом). Захворювання характеризується різкими перепадами настрою, рівня активності. Воно сильно позначається на здатності виконувати повсякденні справи, пише meddaily.ru посилаючись на Business Standard.
Дану теорію Університет Брауна перевірив на 109 добровольцях. Люди займалися йогою в середньому 6 років на момент проведення дослідження. На заняття вони ходили 2 рази на тиждень, а вдома займалися тричі на тиждень. Багато людей вважали, що йога для них корисна. Дві третини зізналися: заняття допомагали впоратися з симптомами.
Знижувалася тривожність, поліпшувався когнітивний статус і сон, люди ставали енергійними, зменшувалася вага. Правда, йога в теорії може і погіршити перебіг розладу. Приблизно чверть добровольців зіткнулася з цим.