Йога може допомогти при аритмії. Фото: instagram.com/yoga_girl
Практика йоги не тільки допомагає поліпшити якість життя у пацієнтів з нерегулярним серцебиттям – аритмією, але допоможе знизити частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск. Про це повідомляють шведські вчені з Університету королеви Софії.
У дослідженні взяли участь 80 пацієнтів з аритмією, які були розділені на дві групи – одна група займалася йогою, в той час як інша група була контрольною, передає healthvesti.com.
Під пильною увагою фахівців учасники першої групи займалися йогою протягом однієї години один раз на тиждень у лікарні з досвідченим інструктором. Програма йоги тривала 12 тижнів і включала в себе легкі рухи, глибоке дихання і медитацію.
Згідно з результатами дослідження, пацієнти, які займалися йогою, показали кращий результат якості життя, зниження частоти серцевих скорочень і нижчий кров'яний тиск, ніж ті, хто не практикував йогу.
Експерти пояснюють це тим, що глибоке дихання, характерне для йоги, врівноважує парасимпатичний і симпатичний відділи нервової системи, що приводить до меншої зміни частоти серцевих скорочень. Правильне дихання і руху також можуть надавати благотворний вплив на кров'яний тиск.